冬季健康安全溫馨提示大雪｜校園健康｜藍(lán)色模版

立冬，作為二十四節(jié)氣中第十九個(gè)節(jié)氣，不僅是冬季的序曲，更是一個(gè)承前啟后的重要節(jié)點(diǎn)，它標(biāo)志著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。此刻，就讓我們一同走進(jìn)這個(gè)充滿詩(shī)意的節(jié)氣，品味其間的物候智慧與人文溫情。

冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣能有效預(yù)防疾病。教導(dǎo)孩子勤洗手，特別是在飯前便后、玩耍后，要用肥皂或洗手液認(rèn)真清洗。提醒孩子不要用手揉眼睛、鼻子，避免病毒感染。定期為孩子修剪指甲，減少細(xì)菌滋生。

冬季天氣寒冷，孩子身體需要更多的熱量來(lái)維持體溫?？梢赃m當(dāng)增加孩子富含碳水化合物和脂肪的食物攝入，如米飯、面條、紅薯、肉類(lèi)等。同時(shí)，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，保證孩子攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。

冬季氣候干燥，孩子容易缺水。鼓勵(lì)孩子多喝熱水，不僅能補(bǔ)充身體所需的水分，還能溫潤(rùn)呼吸道，預(yù)防感冒?？梢栽谒屑尤脒m量的蜂蜜或檸檬，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。避免讓孩子喝冷飲和碳酸飲料，以免刺激腸胃。